清镇马拉松时间表,关于田径方面的一些问题~高手帮忙~!

2019年10月27日是马拉松比赛吗?

成都马拉松时间2019成都马拉松将于10月27日在成都举行。据了解，此次马拉松赛道设置全程马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、欢乐跑（20公里）三条线路。2019成都马拉松交通管制时间+路段10月27日上午5：30至10：00，禁止无成都马拉松专用证件的机动车进入相关临时交通管制区域。

关于田径方面的一些问题~高手帮忙~!

米加速跑。这个是纯练速度的。全力去跑就可以了。每一个之间休息时间不要太长。就是跑完走回起点这些时间差不多了。力量，深蹲。这个应该来说每个练田径的都知道。主要是增加脚跟跟腱的力量和大腿的力量。个人建议不要练的太重。150公斤左右。长跑。虽然400米是短跑。

考试前饮食卫生方面。 不要吃不卫生的东西，以免患病，影响考试；不要吃得太饱；不要吃面类和粉类的食物，因为它会使人精神不振；可以口含参片或喝提神饮料；中途觉得饿时，要及时补充，喝些营养饮料。

体前屈练习；把杆拉腿；纵、横臂叉；肋木体前后快速屈伸；踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；快速的蹲立练习。动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的 *** 是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。

2011年中国国内有哪些田径大赛

由中国中学生体育协会、中国田径协会主办的2011年全国中学生田径锦标赛（中田赛），7日晚在湖南省宁乡县一中体育场开幕。全国中学生田径锦标赛是中学体育界级别更高、参与人数最多、影响更大的赛事之一，代表了全国青少年竞技体育的更高水平。本届中田赛在宁乡县举行，开创了由县级人民 *** 承办的先河。

在2011年5月22日的亚洲田径大奖赛（嘉兴站）中，中国选手江帆在男子110米栏项目中以13秒49的成绩夺得了冠军，这一成绩不仅刷新了他的个人更佳纪录，而且还达到了2012年伦敦奥运会A级标准。

年5月23日，上海体育场首次承办了钻石联赛的上海站，而到了2011年，赛事名称改为了邓禄普上海田径黄金大奖赛，但其赛事级别保持了原有的高标准。参赛资格严格，只有年度排名前20的选手，包括奥运/世锦赛冠军及现役的世界纪录保持者，才有资格参与。

此外，中国选手苏雄锋在男子跳远比赛中跳出个人更好成绩8米19，获得银牌。在男子百米比赛中，美国名将鲍威尔毫无悬念地夺冠，成绩为9秒95；中国新科飞人劳义只跑出了10秒37，位列第七。

楼上这都是09年的，11年田径世锦赛在韩国的大邱，11年除了一些每年循环的赛事以外（比如网球公开赛）没什么大的赛事，是体育小年。

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