打球的时候不能轻易去断球,这是为什么 (科比防守断球技巧图解教学)

打球的时候不能轻易去断球,这是为什么?

1、打球时切记不要轻易断球，因为有时候一次抢断不仅不能断球，还很容易被对手移动。这也是教练讨厌的不恰当防守。所以断球的前提是三个字-不失位。用一句话总结，抢断就是动手不动身，重心跟人不跟球。

现实中打篮球,在篮下怎样要位才不会被断球

在篮球技巧中，如何在篮下要位而不被断球是一个关键问题。优秀的身体素质和力量是卡位的基础。卡位时，尽量将防守人卡在身后，防止其越过你去抢断球。力量越大，越要靠近篮筐，这样在接球后进攻手段更多，效率也更高。卡住防守人需要传球人的配合。

个子较高的中锋在篮下要位时，可以利用自身的体重寻找防守的薄弱环节。在突破防守时，需注意不要让对手断球或犯规。个子不高的中锋则应发挥速度优势，快速摆脱对手的纠缠，通过假动作虚晃，迅速传球或上篮。常见的要位 *** 包括反跑、V字反跑、绕前，但具体操作需根据实际情况灵活应对。

得球后不要强行投篮 如果身高没有优势，篮下得球后不要强行投篮，被封盖的几率很大，而且应该虚晃一下，假装做出投篮动作，把对方晃的跳起再投篮。背身单打 在篮下，用身体挡住防守者，背身单打到禁区在做投篮动作，这样命中率也会很可观。

你在打球时注意力不集中。不要在打球时想太多事情，需要思考的就是下一个动作是什么。假动作速度太快，对手没有被迷惑住。或者是做的太多，对手反而不吃了。不是任何假动作都能迷惑对手的，在对手不吃假动作的时候你可以试着强打。依靠爆发力。

篮球运球时怎样才不会被断 我运球时别人一伸手就能断我的球，不知怎么护球，请高人指点，更好给个视频，还有运球时，球要运在哪，是脚前，还是脚的侧边，还有身体和另一只手应该怎么做，谢谢。

打篮球时中锋要位置到位，积极去争抢球权，在篮下做好突破。①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的 *** 有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。

如何快速甩掉防守?

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

2、更好的 *** 就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

3、寻求队友掩护。比如，队友帮你挡拆，合理的挡拆可以帮你争取到很大空间。2，合理的跑位站位。比如，要位拉到高位区域，对方绕前会在背后至篮筐区域留下空白，这个时候一般会放弃绕前。3，假动作。

4、利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。

5、有时，通过突停突起的方式可以迅速摆脱对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。最后，利用穿裆球过人同样可以给对手造成麻烦。当对手从正面阻拦且距离较近时，运球者可以侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。

打篮球背身单打时,如何使球不被防守者断

1、篮球背身单打时，确保身体重心稳定是基础。你需要略℡☎联系：后仰上身，两腿自然分开，尽量分开得更大，以稳固重心。面对对方的防守，要用身体抗住对方，缓缓向篮板下方挤，这样可以为下一步进攻创造空间。

2、主要多练习运球，熟练的运球技巧可以避免别破坏，然后就是运球的时机和运球的次数不要过多，这样都容易被对方或夹击的队员破坏运球。

3、背身单打要撞！不撞你就站着对方当然会捅你，你撞他他根本没时间去捅你球，另一只手搭在对方腰部，感觉他的下一步动作，转身时速度要快。

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