画科比打篮球过程视频教学〖打篮球的基本动作技巧详细介绍〗

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1、控球技巧-持球：用五指持球，手指向内紧缩，同时在球落下时用手掌接住。-躯干盘球：face面向前方，不看球，进行顺时针和逆时针的盘球练习。-颈部盘球：脸朝前，颈部固定，环绕球进行练习。-单脚盘球：两脚分开，重心低，在一侧脚边进行盘球。

2、投篮基本动作：站立时双脚应与篮筐保持适当距离，身体正面朝向篮筐。投篮手应自然握球，掌心留空，手指轻轻贴球，以增加控制力和旋转。投篮时，以手腕为主要力量来源，同时配合手臂和身体的协调运动。

3、运球：在篮球比赛中，运球是控制球的基本技巧。正确的运球姿势是双脚自然开立，与肩同宽，膝盖℡☎联系：弯，身体略℡☎联系：前倾，保持抬头，目光平视前方。非运球手应屈肘平抬，用以保护球。根据运球速度和高度的不同，步伐和下肢关节的弯曲程度也会相应调整。传球：传球是实现团队配合的关键。

如何从初学者开始学习打篮球的简单技巧

〖壹〗、篮球新手入门，应首先关注运球技巧，其次是三步上篮和投篮。练习时间分配上，运球应占三分之二，投篮占三分之一。入门阶段，从原地运球开始练习，左右手都要练习。原地运球是基础，对于新手来说至关重要，需要认真对待。练习时，要全力以赴，确保左右手都能得到均衡的锻炼。

〖贰〗、运球技巧是篮球学习的基础。首先，要掌握交叉运球，保持身体低重心，手臂自然下垂，每天练习200次左右，逐渐提高熟练度，直到能够不看球进行练习。胯下运球则需要逐步适应，初学者可以先注视篮球，练熟后再尝试不看球。每天进行200次练习，有助于提高球感和美感。

〖叁〗、第在平时练习中可以练习一下原地投篮，这样子不仅可以练锻炼到你的弹跳力，还能够长个，可谓是一举两得第篮球初学者在打篮球的时候重心一定要低，可以如下图所示，把身子弯得低一些。这样子运球方便，而且球也不容易被他人抢走。

〖肆〗、一开始很难控制球，初学者很难控球，经常要盯着球看才可以控制它。练习运球时，尽可能贴近地面。让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球。尽量保持球不高于腰部。抬起头。学球时，教练总会唠叨这件事。学习打球时，一定要保持抬头，并环顾四周，不能在拍球运球时只盯着球看。

〖伍〗、学习打篮球首先需要掌握基本的运球技巧。初学者可以从简单的拍球开始，熟练地控制球的节奏和力量，然后逐渐尝试边走边拍球，再进一步练习边跑边拍球。这项技能不仅能够提高个人的控球能力，还能增强对球的感知。在掌握了运球技巧之后，下一步是练习上篮。先从单手运球开始，熟练后再练习另一只手。

谁推荐几个好学习打篮球的篮球视频给我啊

常乐晨：在年纪增长、场上战力下降之后，常乐晨转型为篮球青训教练专注于中国青少年篮球培训事业。同时，在短视频平台开设个人账号，分享篮球基础与进阶技巧，收获了广泛的好评和粉丝。王师傅：原名王翔，大学时代并不是教练重点栽培的对象。

我以前也比较菜，现在运球和跳投都比较好了，给你几点建议吧，看一看张卫平指导的篮球教程。比较实在，可以用来打基础。优酷和百度视频都有的，可以自己搜一下。更好下载下来，反复揣摩。

快速学会打篮球的 *** ：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

打篮球卡通人物插画图-打篮球的人物怎么画

〖壹〗、首先画出男孩的头部，耳朵和鼻子。2然后画出他的眉毛，眼睛和嘴巴。3再画出他的身体和四肢。4再画出一个篮球。5最后涂上颜色，完成。

〖贰〗、开始画小学生的眉毛和鼻梁，确保线条清晰，特征明显，如下所示。接着描绘小学生的嘴巴和眼睛，注意表现出儿童的活泼和专注，具体如下所示。然后勾勒出小学生的脸型轮廓和头发，确保发型符合小学生的特征，如下图所示。接下来，绘制小学生打篮球的动作。先画出他的右臂，动作要自然，如下所示。

〖叁〗、男生打篮球时一定要画侧脸不用画正脸正脸话无法画出来男生打篮球时投篮或者冲击篮筐时动作美。一个男生打篮球的动漫图片，帮我找一下你能不能详细说说，因为这样有很多打篮球动漫。

篮球上篮教学

〖壹〗、三步上篮教学右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。

〖贰〗、篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳一大：就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。

〖叁〗、步骤一：起跳后接球，单脚落地确定中枢脚。分为两种情况：一是运球后跳起接球，二是接住传球后跳起。其中，运球后上篮和接球后上篮都需要在单脚落地时确定中枢脚。步骤二：起跳后，非中枢脚落地。在此步骤中，要注意只有非中枢脚落地，中枢脚不得再次着地。

〖肆〗、之一步，运球后跳起接球，双脚离地后单脚落地。此时，落地的脚作为中枢脚。第二步，跳起后，非中枢脚落地。第三步，再次跳起，非中枢脚离开地面，并在球出手后落回地面。低手上篮的步骤如下：在快攻结束阶段，快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近。

〖伍〗、教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分喜爱篮球，积极性高，但技术知识了解较少。本课复习运球技术，通过比赛巩固，学习三步上篮，采用分层次教学，提高兴趣。

〖陆〗、右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

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