为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大 (马拉松运动员体脂率就低吗)
为什么马拉松运动员和游泳运动员相比,身材差距这么大 (马拉松运动员体脂率就低吗)
1、马拉松运动员和游泳运动员的身材差异较大，这与他们的运动特点和训练有关。 马拉松运动员在比赛中需要摆脱自身体重的影响，体重每减少1公斤，理论上马拉松成绩可以提高3分钟。因此，马拉松选手通常身材瘦削，但他们的核心肌肉群和上肢肌肉非常强壮，这有助于提高跑步效率。
提升心肺功能：长期从事马拉松训练可以显著提高心肺系统的效率。由于持续的运动压力，心脏肌肉得到加强，心跳频率降低，而肺活量则得到增加。这种锻炼促进了呼吸肌肉的发达，从而提高了整体的呼吸效率。 体重管理和新陈代谢：马拉松跑步是一项剧烈的有氧运动，能帮助燃烧大量卡路里，对于体重控制非常有益。
好处：首先经常参加马拉松锻炼的人群，由于氧气需要量的骤增，可以促使呼吸活动明显加强，有效提高肺活量，从而提高呼吸功能。
如果一个身体没有心脏肺部疾病 健康的人来说，通过系统的练习，都能完成，这个是我首先要说的。当然能常年坚持的人，心脏肺部功能肯定是强于常人的，长跑的人，腿部肌肉肯定好，腰腹能力也要强。再有跑马拉松的人意志力都很好。业务的选手想跑完，都很累，即使常年练习。三十公里以后很痛苦。
马拉松式的长跑对身体造成的伤害是显著的。长期参与马拉松式的长跑，身体健康可能会受到严重影响，尤其是膝关节、肌溶解等疾病的风险增加。完成一场马拉松后，跑者的双脚常感不适，渴望休息。曾有报道，一位跑者在连续跑了几百公里后打破了纪录，但最终因身体原因被送往医院治疗。超量运动对身体是有害的。
马拉松全长41公里，考验着人的身体机能，心理素质。很多人都想着去跑一次马拉松试一试，觉得人生没有去参加过一次马拉松比赛，会非常的遗憾。参加马拉松比赛，在很早之前就要开始展开由浅入深的训练。可以慢慢的提升加强运动，不要一开始就会进行非常高强度的跑步，这样身体很容易受到损伤。
马拉松运动对人体的帮助经常参加马拉松运动的人一定要比不参加马拉松运动的人身体素质会好一些，如果大家想减肥减脂想健身，想让自己的脂肪燃烧的更迅速一点，那么一定要去参加马拉松运动。
马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为他们的训练强度大，这导致他们不会轻易长胖。
马拉松运动员大部分都是比较瘦的，因为首先他们的训练就导致他们不会长胖。
因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。
所有擅长跑马拉松的跑者都是瘦子。胖子储备了能量，并不等于在用的时候能拿出来。如果主观上想用脂肪就能用掉，那减脂肪的人群要高兴死了。实际情况是，胖子只不过背负了更多重量参与长跑，反而更吃亏。到底也用不了多少脂肪，减去的体重主要是水分。这个原理就要说到供能的方式。
请问：当你走在街上，你如何看别人是胖子还是瘦子。你会去问他的体重吗。 别人都是看你腰粗不粗，腿细不细。跑马拉松的运动员都很瘦的原因有：长得瘦一些，跑动起来受体重的影响就会比较小，泡起来会相对轻松一些，快一些。跑马拉松的运动员，平常训练的时候运动量是很大的。需要消耗大量的能量。
你好！应该这样说，不光是竞走运动员，包括马拉松、10000米等所有长距离跑的运动员都是瘦子。虽然身体胖些储存的脂肪多，但因体重大，消耗更大，参加长跑比赛，没有竞争力。而且脂肪并不是直接能源（人体供能的直接能源是糖），虽然脂肪能转化成糖来供能，但这需要一个过程。
一般而言，田径运动员的体脂比例维持在10%左右。他们的体脂含量通常不会超过12%，因为过多的体脂对他们的运动表现并无益处。体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例，与体重本身并无直接关联。体脂率与个人的健康状况和运动表现紧密相关。
田径运动员体脂一般保持在10%，不会超过12%，太多的脂肪留在身上并不有利于他们参与的专业运动。体脂率，是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例， 它与体重的关系不大。体脂率与我们的健康状况和运动表现密切相关。顶尖跑步运动员的体脂率偏低，女性马拉松运动员的体脂率甚至只有11%。
完完全全就是百年才能一遇的天才。体脂率仅为3%。40岁复出依然能够砍下50+的得分。篮球之神的称号也是对他更好的诠释。羽毛球界林丹。为什么说林丹是羽毛球界不世出的人才？那么我想问的是，羽毛球界又有谁完成了向林丹一样的成就。奥运会，全英赛，亚锦赛，亚运会，世锦赛。
乔丹的体脂率更低达到了3%以下，浑身上下都是肌肉，这使得乔丹看起来很瘦，力量却非常大。乔丹的身体绝对可以当做一个标本来研究。霍伊 是一名自行车运动员，是自行车比赛的顶级选手。自行车是一项非常考验身体耐力和爆发力的运动，霍伊的腿部肌肉在长期的训练中变得非常完美，肌肉线条明显，脂肪含量极低。
