罗平马拉松半马之一名时长〖一休运动分享–人生之一场半马,太鲁阁半程马拉松〗

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终于绕了一圈要跑回一开始出发点附的桥，然后再往上往太鲁阁的方向走，这里是起跑点附近，所以附近有非常多的亲友加油团，看到一堆人撑著伞，在风两中大声的替每一个跑过去的选手加油，鼓励，这是我之一次在跑步时感受到这种热情，好热血啊。

半程马拉松的最新世界纪录是多少?

〖壹〗、半程马拉松世界纪录：男子选手基普利莫以57分31秒的成绩创造新纪录，而女子选手叶华洛则以1小时03分44秒的成绩打破了旧的世界纪录。在葡萄牙里斯本半程马拉松比赛中，21岁的乌干达选手基普利莫刷新了男子半程马拉松的世界纪录，他的成绩是57分31秒，仅比旧纪录快了1秒。

〖贰〗、半马世界纪录是57分30秒。这一纪录是由埃塞俄比亚选手约米夫-科杰查在2024年10月27日的世界田径金标公路赛瓦伦西亚半马中创造的。这一成绩不仅刷新了半程马拉松的世界纪录，也展现了人类对于速度极限的不断追求。半程马拉松，简称半马，是一项长跑比赛项目，其距离为20975公里，即全程马拉松距离的一半。

〖叁〗、半程马拉松的世界纪录是58分01秒，由肯尼亚选手埃利乌德·卡姆沃罗（EliudKipchoge）在2021年9月15日的哥本哈根半程马拉松赛上打破。半程马拉松，也称为半马，是马拉松的一半，一个在国际上迅速增长的赛事项目。其标准长度为20975公里，相当于11英里。

〖肆〗、男子半程马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手基比沃特·坎迪耶在2020年12月6日于西班牙巴伦西亚创造的，他的成绩是57分32秒。女子半程马拉松的世界纪录是由埃塞俄比亚选手叶华洛在安特里姆海岸半程马拉松赛中创造的，她的成绩是1小时3分44秒。

〖伍〗、半程马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手基比沃特·坎迪耶在2020年12月6日于西班牙巴伦西亚创造的，他的成绩是57分32秒。女子半程马拉松的世界纪录保持者是埃塞俄比亚的叶华洛，她在某次比赛中以1小时3分44秒的成绩获得了冠军。标准的半程马拉松赛道长度约为20975公里，或者相当于11英里。

〖陆〗、分01秒是半程马拉松的世界纪录时间，由肯尼亚选手埃利乌德·卡姆沃罗在2021年9月15日的哥本哈根半程马拉松赛事中创造。半程马拉松，即全程为20975公里的赛事，近年来在国际上迅速普及。

半马配速表及完赛时间

半程马拉松配速表：-精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。-一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。-二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。-三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。全程马拉松配速表：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。

半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

半程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完赛。-一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。-二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。-三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。

半程马拉松要跑多少时间大概才能进前十名

〖壹〗、半马一般前十名75分钟以内，比如杭马之一名一般69-72分钟，都是杭州陈经纶体校学生，李少壮经常各种半程之一，他是大连理工大学特招学生，应该也算业余的，貌似半马都是业余的，或者曾经的专业退下来，参加半马拿奖不查 *** 。

〖贰〗、在半程马拉松比赛中，如果能够跑进1小时05分，便能够获得奖杯。这是一个被世界各国广泛认可的成绩标准，相当于国家运动健将级别的表现。对于业余长跑选手而言，如果以每公里约4分钟的速度前进，通常可以达到1小时25分钟左右的成绩。而业余爱好者通常在半程马拉松中的成绩则在2小时到2小时30分钟之间。

〖叁〗、年北马的半马青年男子组前十名的时间应该小于1小时10分，女子组少于1小时30分。

〖肆〗、年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，但最终成绩未得到国际田联的官方认可。波士顿马拉松始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛。波士顿马拉松每年一次，通常在4月中旬进行。在1986年以前，波士顿马拉松的优胜者只获得头戴橄榄叶编成的花冠和奖杯，没有奖金。

半马多少成绩一般能得之一名

〖壹〗、半程马拉松比赛中，获得之一名的成绩通常受到参赛者竞技水平和比赛激烈程度的影响。顶级选手在半程马拉松中的表现往往非常出色，他们的成绩通常在1小时5分钟到1小时10分钟之间。但需要注意的是，这一数据只是一个大致的参考范围。不同比赛的路线和条件各不相同，因此，具体成绩也会有所差异。

〖贰〗、马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为4195公里。全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松是其中的三种。半程马拉松的合格成绩标准如上所述。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，但最终成绩未得到国际田联的官方认可。

〖叁〗、半程马拉松（半马）的合格成绩标准，针对不同年龄段的男性选手，有明确的等级评定标准。精英级别的标准：-29岁以下：成绩需达到1小时34分。-30至34岁：成绩需达到1小时35分。-35至39岁：成绩需达到1小时36分。-40至44岁：成绩需达到1小时37分。

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