快船球员训练量揭秘：你以为他们只是打打球？那你就错了！
快船球员训练量揭秘：你以为他们只是打打球？那你就错了！
说到快船，大家第一反应是什么？可能是“伦纳德和乔治那几场打得太炸了”，但你知道吗？这些NBA*们在球场上风驰电掣背后，训练量杠杠的，根本不是吃饱了撑着的“打酱油”。我这可是扒了十来篇文章，连门外汉都能明白他们到底有多拼！
力量训练部分，快船特别注重爆发力和肌肉耐力的结合。那啥，大家都知道篮下抢个篮板像是打地铺，肌肉不硬是抢不到稳稳的板。他们会用杠铃深蹲、硬拉啥的，看起来像在健身房练铁人三项，实际上是在为比赛时的冲撞做准备。 你以为NBA球员只靠天赋？别逗了，力量和耐力也是练出来的。别怪快船球员爆发力逆天，日复一日的铁锤训练才是王道。
篮球技能训练主要还是投篮、运球和防守那套。不同是，快船的训练强度比普通俱乐部高得多。每天投篮数百甚至上千次，罚球线上那根淡淡的汗水简直能流成小河。这里不得不提伦纳德，训练中极度专注到让旁边的教练都忍不住感叹：“这小子这是在跟篮球谈恋爱吧！”
战术训练同样琢磨得细致入微。你看快船比赛里他们切换阵型，传球速度飞快，这背后是教练和球员们破头打磨出来的。每次训练他们都会模拟各种实战场景，快船的球员连站位都讲战术到位，像拼乐高一样*细腻，这让对手防不胜防。况且快船喜欢视频复盘，场场比赛结束后的“大戏”真够煎熬，得熬夜复习对手打法，普通人得打个盹，中超迷估计都累趴脱水了。
恢复训练环节也堪称科学。别小看它，能让球员第二天精神饱满不“掉链子”。按摩、冷敷、拉伸、睡眠管理，快船的医护团队比你想象的还先进。说是“高科技”一点不夸张，有数据监测，还会根据球员身体状况调整训练强度。伦纳德的伤病管理特别有人称道，毕竟大伤后能飞速恢复，这要靠*科学恢复操控。说白了，就是训练+恢复，这两块一刻都离不开，一天不练，感觉就像少了魂儿。
其实快船球员的训练生活，不只是拼体能和技术，还有心理层面的坚持。面对高强度训练以及连续高强度比赛，心态崩了就是“小学生打架”，稳住才能赢。队里还会安排心理辅导和压力管理课程，俨然就是个“身心俱备”的大杂烩。读书人看了会羡慕，网友们看了想说：这不像训练，这简直是“特训营”啊！毕竟身心双修才能在NBA这个超级熔炉里生存到底。
说到这里，不得不吹一下快船的体能教练。网友调侃“体能教练其实是暗黑教主，有点魔鬼训练法，球员训练完跟打了鸡血一样”，那是真的不假。训练量大到什么程度？家门口卖早点的阿姨都说快船队员清晨跑五公里，运动馆里练投篮时一盆汗水基本跟水龙头没差。这么拼，球迷看球时才能感受到那股“爆发力打脸”的激情吧。
当然，光拼训练量也不是*，快船还特别注重科学训练，避免“过劳死”。球员训练计划会因人而异，防止伤病事故发生，比如保罗·乔治就有针对性的加强了腿部和核心肌群的锻炼，毕竟伤过两次的老乔不能再任性了。而小卡作为队内的灵魂人物，他的训练不仅限于身体，每隔一段时间还会加入瑜伽和柔韧性训练，保持身体机能的平衡。
另外，不可忽视的还有快船训练中的趣味性。大家可能以为NBA球员训练就像军训一样无聊，然而现场训练氛围轻松又带点小打小闹。比如一边训练一边放热曲，球员们还会互相起外号、搞笑拉扯，甚至开个小玩笑缓解压力。要不你以为他们能顶住这么高强度锻炼？这不，“快乐源泉”也很关键。
想想每天苦练这么久，球员们上场反而像在玩游戏，有没有点既视感？嘿嘿，说到游戏，提醒大家，玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，*让你轻松解锁赚钱新姿势，别光看快船人家拼，咱们也得有点软技能。
快船球员的训练方法和强度*是NBA中的硬核存在。训练量像流水线一样，每一个细节都经得起考验，从力量到技能，从战术到恢复，没有一秒松懈。如果说快船比赛呈现出超强爆发力和无解的防守，那这背后的汗水和泪水，是不是有点令人震撼呢？这不禁让人好奇，他们下一场比赛的训练计划到底又会是怎样的魔鬼套路？
