篮球后卫上篮怎么打好？教你三招秒变篮下小飞侠！
篮球后卫上篮怎么打好？教你三招秒变篮下小飞侠！
嘘，别告诉别人，今天我给你爆个篮球圈的秘密：后卫想在篮下“刀刀见血”，上篮得这么整活！想变成场上的“扣篮王”，但其实上篮才是最稳的进球武器。你看那些NBA后卫，飞一般地突破，还能软软地把球送进篮筐，溜得像个“幽灵”。那问题来了，咱普通人咋做到？坐稳了，一起扒一扒那些“篮球后卫上篮怎么打好”的高招。
第二大招：“变速上篮”。这招在球场上相当于“隐身术”，先来个突然加速，防守一脸懵圈，接着又马上一缓，假装要跳投，结果轻轻松松抄底上篮。反应不够快的防守，真的就被你“下课了”。练这招，得多做间歇跑和假动作训练，用速度拉开空间，再用灵巧的脚步和灵活的手腕完美送球。
而且，后卫上篮的成功率，还靠的是“保护球权”的意识。你得像个护送宝物的保镖，既要快，还得稳。上篮时用身躯挡住防守人的进攻路线，尤其是“胯下变向打一刀”，在防守面前硬生生地挤出道道缝隙。这时候运用篮球上的“体前屈”姿势，再来个“标准抬膝”，有效防止防守一路跟随抢断。说白了，就是得会“硬气”地上篮，而不是看了篮筐就像个“看菜吃饭”的乡巴佬。
提一下，篮下多套路，别老想着用死板的“单手上篮”，双手上篮也别忽视！双手上篮稳如老狗适合近筐抢点，像隧道头灯似的威胁感大增。训练时，左右手的协调训练有时比三分远投还关键，毕竟左右手都能操作，你的上篮路线多变，防守谁顶得住？
还有，上篮时握球姿势和出手动作也有*秘籍。球得“粘”在你的掌心魔力点上，不管是库里的“巧手”还是欧文的“无影手”，掌心感觉那是传家宝！起跳时候手腕要灵活转动，记住，这动作像“的哥倒车”，得既快又稳，最后一点停顿都不能有，不然分分钟被防守者“抓胡子”。
跳起来的动作不光是飞得高，关键是协调和平衡。所谓“起跳前落地后”，落地瞬间准备下一步动作往往决定了你能不能继续发起攻势。小伙子，别只盯着篮筐发呆，眼睛得随时观察对手动向，像玩“贪吃蛇”一样灵活调整。不然你再溜的上篮，也容易被硬生生堵成“零分散步”。
跑位也是个大坑！后卫的上篮，跑位不是直冲篮筐那么无脑。得学会“蛇形跑”或者“剪刀步”，假装自己是个幻影，逼得防守人举棋不定。一旦防守跳步，直接来个“快闪上篮”，你就是球场上的闪电侠，风一样的存在。
练习阶段，不妨试试“墙面弹跳法”：对着墙投篮练习反弹接球，提高手感和投篮时的手指柔韧度。多做几遍，你会发现上篮像开外挂一样顺溜，连篮下的大猩猩似的中锋都能被你“按头”！
最后，心理素质也是关键。上篮就像是“表白”——胆怯了自然没戏。遇到硬防守，就把防守看成是“逗你玩的小猫”，轻松应对。放轻松，保持自信，篮筐就是你的“吃播直播间”，专门欢迎你的得分show。
动如脱兔，静如处子，篮球后卫上篮就是这么玩。下一回走上球场，别忘了带着这几大法宝——节奏、变速、保护、左右手协调，还有心理战。说不定这波操作，本场MVP非你莫属。话说回来，你觉得倒挂金钩是不是脱裤子放屁？
