后卫篮球鞋垫教程新手推荐，*让你起飞的秘密武器！
后卫篮球鞋垫教程新手推荐，*让你起飞的秘密武器！
说到篮球，尤其是后卫的位置，脚底的重要性简直能上天! 后卫可不像大前锋那样靠身高和壮硕的身体碾压对手，靠的就是灵活、速度，还有那关键一刹那的爆发力。脚踩的鞋垫直接决定了你能跑多快，能跳多高，能不会脚疼到哇哇叫。今天给大家扒一扒“后卫篮球鞋垫”的那些套路，新手们一定要get起来，别犯在鞋垫上翻车的低级错误！
那么，新手后卫应该如何挑选适合自己的篮球鞋垫？不妨先考虑这三个“鞋垫三宝原则”：缓震、支撑、透气。最强的鞋垫要像“交警”一样，合理管控脚底各个区域的压力，既减震又稳脚，还得透气不闷脚，毕竟比赛能汗流浃背不是奇怪事儿。
1. 缓震—你脚下的小棉袄
后卫在场上飞奔、急停、变向，鞋垫的缓震性能直接影响着你的膝盖和脚踝是不是能整场高能满血复活。通常来说，EVA材质的鞋垫性价比很高，弹性和缓震表现中规中矩，适合预算有限的铁子们。但如果你想要更*的体验，PU发泡鞋垫*是神器，软中带弹，脚感舒服得想跳场三分大赛！
不过，缓震不是越软越好，软归软但别“软到怀疑人生”。太软鞋垫反而没支撑，跑两步就跟踩棉花糖似的，转身没支撑直接怀疑人生“这招变向是不是我练了假动作”。
2. 支撑—稳住，我们能赢
后卫的杀手锏是那一瞬间的爆发力和灵活闪避，鞋垫支撑不到位，脚踝随时都“起义”，一种我脚都管不住我的恐慌感。选鞋垫时要看看中足弓支撑设计，弧形的鞋垫能分散脚底压力，避免过度内翻扭伤。适合后卫的鞋垫多带有足弓支撑，能帮你维护脚的自然结构，打完比赛能感觉自己还是个完整的人，而不是“脚踝塑料人”。
说到支撑，千万别贪图便宜买了那些没任何支撑结构的“平板鞋垫”，脚踝受伤率飙升不是盖的。想起曾经有朋友鞋垫薄到可以当纸用，收场那天脚踝直接给了我一个“拜拜”的姿势。
3. 透气—谁不想脚丫子自由呼吸
篮球是一项爆汗运动，脚底的闷热简直就是“赛场老司机”的杀手锏，脚气、臭味呼之欲出，打完球跟刚进“臭豆腐加工厂”似的哪有状态？旅篮球鞋垫的透气设计，能帮你解决这个大问题。网眼材质鞋垫或者带有透气孔的设计，能让你的脚底像开了空调一样，舒服到飞起。
有些鞋垫还带有抗菌成分，防臭防汗，能让你跑完5场比赛别人都不想逃跑，不是吹的，真的是“走在街上都是香香的篮球少年”。
新手必看推荐
下面给各位后卫们推荐几款口碑爆棚的鞋垫新品，都是根据市场30+篇测评和*球友反馈整理出来，各位小白们可以放心pick：
1. SuperFeet Green：以中高足弓支撑著称，缓震不错且耐用，透气性适中，是后卫新手入门神器。
2. Dr. Scholl’s Basketball Max：主打缓震吸震技术，穿上几乎就像脚底铺了厚厚的云朵，但支撑偏中等，适合跑跳较多的后卫。
3. Sof Sole Airr：搭载了气垫减震，穿着感极富弹性且透气，缺点是价格稍微贵了点，但性价比高。
4. SPENCO Polysorb Cross Trainer：多功能运动鞋垫，足弓支撑强，材料比较耐磨透气，适合全天候激烈训练。
5. Powerstep Pinnacle Maxx：功能全面，偏软又带有强支撑，很多职业后卫推荐，兼顾保护和爆发。
买鞋垫，千万别怕麻烦记得先亲自试穿一波，毕竟每个人脚型各异，要是鞋垫不合脚，后果你懂得——打完比赛一跛一跛，别怪没提醒你，鞋子合脚和鞋垫合脚，后卫的黄金搭档方才完美继承。
安装与使用小技巧
鞋垫买回来了，咋放才科学？误区来了，鞋垫不是铺在鞋层就完事儿，正确方法是先把原厂鞋垫拿出来，装入新鞋垫，感觉胫骨贴合脚底曲线。如果感觉鞋内空间过满卡脚，那得换薄点的，要不然就得换鞋啦，鞋子小了，鞋垫再好也是白搭。鞋垫*每三个月左右更换一次，毕竟杀气腾腾在脚下，细菌和压缩是靠不住的后卫死敌。
还有一个小细节，特别适合新手后卫，小脚踝的朋友。买鞋垫时注意鞋垫厚度和硬度，要是你属于弱鸡脚踝，踩空容易翻车，那建议选择中硬度鞋垫，提高稳定性，如果是脚底容易疲劳的那就选软一点缓震好的，自己调调节下最合适。
现在是不是眼睛发光了？想象一下，穿上合适的鞋垫你“*后卫”的气质是不是突然就上线？突然脚感灵活了，脚底稳定了，连续突破飒过敌手不是梦。试想对面家主力看到你的脚底好鞋垫，估计都能“内心咆哮”：天啊，他的鞋垫太*了，我得快挂了……
好了，看完这篇，你该怎么选怎么买，心里应该有数了，实话说，鞋垫这种事儿，就是“看脸看足，不求人”。脚舒服，比赛就有底气。 后卫鞋垫的六神合体发动成功，下一场可能你就是那个被吹爆的“神操作大师”。
突然想起，小学时我试过用卫生纸折成鞋垫，结果打完跨栏赛跑直接送医...你们呢？敢不敢分享你的鞋垫奇葩经历？
