1、把日本豆腐切成约一公分左右的厚片,番茄去皮去蒂切小块备用。取平底锅,放适量食用油,油热后把切好的日本豆腐放进去,用中小火煎到出脆皮,煎到日本豆腐表面略金黄后翻面,另一面也煎到金黄,盛出备用。
1、锅中放入适量清水烧开,加入少许盐,搅拌均匀,倒入洗净切好的为豆腐块,搅拌均匀,煮约1分钟。捞出焯煮好的豆腐,装盘备用。锅中放入适量油,放入虾米、香菇炒香。
2、【食品加工】:首先我们把欧芹切碎;卵散;西红柿、蘑菇丁;金针菇切去根部后,用手均匀地分成小块;这里作者选择内酯豆腐,要轻切,切成小块备用。
3、三鲜豆腐汤的做法如下:食材:豆腐适量、食用油、食盐、葱、虾、西红柿适量 首先准备以上材料。将西红柿切十字花刀。用开水烫一下,去皮切块。青菜焯水。虾切小块。豆腐切小块。
1、准备好日本豆腐2条,从中间部分切开。用刀把豆腐切成块。把切好的豆腐直接放在淀粉中包裹,沾满淀粉。锅中倒油,油热后放入豆腐,表面炸至脆硬。
2、日本豆腐顶刀切成小园薄片;熟火腿,盒装豆腐分别切成小片,水发木耳洗净,斯成小块,荷兰豆择去边筋,斜切成1厘米长的段,入开水中煮至断生捞出,香菜择洗净,切成1厘米长的段。
3、找一个盘子,先在盘中倒入提前准备好的玉米淀粉,然后再把日本豆腐放到盘子中并裹满玉米淀粉,就像这样。起锅烧油,等油温八成热时下入刚刚沾好玉米淀粉的日本豆腐并炸制金黄色捞出。
4、嫩嫩滑滑的,很是适口。如果是配米饭的话,记得多煮点饭,要不然铁定不够吃的啊。以下,分享【茄汁日本豆腐】的做法 把日本豆腐切成约一公分左右的厚片,番茄去皮去蒂切小块备用。
5、首先,把日本豆腐切片,摆到盘子上,放到微波炉中加热2-3分钟,去水备用。然后,我们开始做上面的浇汁。把虾、胡萝卜、黄瓜、玉米分别过热水到7分熟。将焯过水的蔬菜放到凉水里面过下水,可以保持口感。
健康又减肥的食谱健康减肥食谱紫菜芝麻饭食材:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。此款健康减肥食谱的做法:首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再用擀面杖将两种芝麻弄碎。
减肥餐食谱大全及做法简单1 食谱一:鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐:煮熟的鸡蛋,苹果,低脂牛奶。午餐:小碗米饭,水煮瘦肉蔬菜汤。
早餐:鸡胸肉1片(约100g)、西蓝花一份(约40g)、苹果一个 午餐:鸡胸肉1片(约100g)、蔬菜沙拉(可以放少量油醋调味)、红薯1个 晚餐:水煮蛋2个 减肥减脂餐食谱2 周一减肥餐单 早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药。
简单健康减肥食谱1 清炒西兰花 材料:西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法:西兰花洗净,掰成小朵;胡萝卜洗净切片。
粉蒸茼蒿 做法:茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。处理好后装进大碗,倒入三勺玉米面搅拌均匀,再加入一勺面粉搅拌均匀,每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅,大火蒸七八分钟。