荔枝银耳莲子羹的功效,请问莲子银耳汤的功效?

银耳莲子羹的功效

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。

请问莲子银耳汤的功效?

1、功效与作用 养颜瘦身：银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清理肠胃，还可以降低人体脂肪消化吸收，有利于减肥瘦身，还可以帮助除去脸部黄褐斑、雀斑。

2、美容养颜 银耳含有胶质和多种微量元素，能够调节体内的水分代谢，提高皮肤的弹性和亮度，防止面部皱纹的产生。 滋阴润燥 莲子是一种很好的滋阴补肾的食物，能够帮助身体滋润阴液，补充体内的水分成分。

3、银耳莲子汤：主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子益肾涩精，补脾止泻，养心安神。用于心悸失眠，脾虚久泻，遗精带下。

银耳莲子羹的好处有哪些

1、银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

2、银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

3、银耳莲子羹的营养价值 提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。

4、能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴、口干、咳嗽、咳痰、气短、乏力的人，适当吃银耳莲子汤有很好的润肺生津的好处。

5、银耳大枣莲子羹好处多多，是一道非常有营养的美食，那么这些食物究竟都有哪些功效呢？银耳可以帮助我们补充维生素D，对于保肝护心有很好的疗效。红枣能够安神养气补血，预防贫血。而莲子则是能够降血压，增强记忆力。

6、银耳莲子羹有一定的补血效果，因为银耳莲子羹中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

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