1、苡仁粥:苡仁含有丰富的膳食纤维和蛋白质,能提高胃肠蠕动,增进食欲。将苡仁清洗干净后浸泡半小时,加水煮20分钟即可。土豆粥:土豆含有淀粉和维生素C等多种营养成分,可缓解胃部疼痛等不适症状。
五谷养胃粥五谷养胃粥是以黑豆、红花生、燕麦、红豆、黍米、薏仁米、黑香米、绿豆、黑芝麻等五谷粥米为材料制作的养胃香浓的粥品。
粥类 粥是非常容易消化的食物,能够缓解胃肠道压力,起到养胃的作用。以下为几种常见的养胃粥:苡仁粥:苡仁含有丰富的膳食纤维和蛋白质,能提高胃肠蠕动,增进食欲。将苡仁清洗干净后浸泡半小时,加水煮20分钟即可。
调理肠胃的食物食谱及做法3 第一,薏米鲫鱼汤。
猴头菇炖排骨,猴头菇与排骨一起炖煮食用,可以为人体补充多种氨基酸以及微量元素,从而起到提升消化酶活性、增强消化道功能的作用。小米南瓜粥,小米和南瓜当中含有丰富碳水化物、水溶性膳食纤维等物质。
1、、煮至汤变浓白色,添加盐调味,放入枸杞即可黑枣山药生鱼汤具有养胃、增肥的功效,体质弱的人最适合吃啦。
2、虾米皮茼蒿菜原材料:茼蒿菜、虾米皮、葱、蒜、油、鸡精作法:茼蒿菜清洗,切3公分的段;葱切葱花,蒜拍扁剁碎末;锅里加点油,油烧然后放入葱段、虾米皮进行爆香;放进茼蒿菜煸炒,添加盐、鸡精调料。
3、养胃菜谱家常菜做法。养胃饭菜做法大全。豉汁排骨蒸南瓜:南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。注意南瓜皮不好消化,食用时*去皮。
4、养胃的食物有:粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物。粥类:常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等,清甜可口,可经常食用。汤类:常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等。
5、山药炖排骨 山药是补脾养胃的佳品,山药炖排骨更是一道名副其实的汤品,在冬季食用不但美味还祛寒。
6、浓浓蒜黄香气,真是太解馋解饿,原先烧菜里的调料作主菜也可以非常美味,朋友们别错过哦。
1、超级养胃的家常菜1 红烧茄子 主料:茄子1根、姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量 做法:首先将姜切片;蒜子切片;葱白切段。
2、山药枸杞乌鸡汤:山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜,益肺养胃,益精明目的滋补作用。首先把乌鸡洗干净去头去脚,放入沸水中汆烫3分,用清水洗干净。然后把山药去皮滚刀切块备用。
3、五谷养胃粥五谷养胃粥是以黑豆、红花生、燕麦、红豆、黍米、薏仁米、黑香米、绿豆、黑芝麻等五谷粥米为材料制作的养胃香浓的粥品。
4、养胃的食物有:粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物。粥类:常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等,清甜可口,可经常食用。汤类:常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等。
5、.萝卜豆腐汤 萝卜400克,豆腐200克。
6、肠胃不好吃什么家常菜2 肠胃不好一日三餐食谱 早餐:包子+小米粥 胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物,多吃素,少吃肉。比如,包子加小米粥就是很好的搭配。