朋友们，聊聊自由泳里最容易被忽视的“腿部动作”。很多人练到游起来就忙着臂部出拳，结果一踢脚脸就进水，速度却怎么都提不上去。其实，自由泳的打腿更像是一台隐形发动机，来自髋关节的带动，而不是膝盖的蹦跳。正确的打腿动作应该是轻盈、节奏感明确、...