百米跑是田径中最具观赏性的项目之一，它像一场速度的极限挑战，考验运动员从起跑反应到冲刺结束的全方位能力。要真正理解百米的特征，得从起跑、加速、最高速度维持以及后段体能管理这几大阶段入手，每个阶段都像一个独立的微型剧本，却共同推动整场比赛的节奏与结果。起跑阶段...