很多跑友问一个看起来很刺激的问题：在全程马拉松里，完成用时在2小时50分以内的人到底占多少？怎么计算这个门槛，为什么看起来似乎总有跑者能做到，而大多数人却还在4小时甚至更慢的范围内？这组数据看起来像是门槛，却是你训练方向的风向标。若你追求破2:50，先弄清楚&...