许多初学者刚进水就紧张，结果呼吸和动作像两条并行线，水花乱飞、口鼻混合成一锅粥。其实自由泳的呼吸要像打节拍一样稳，既要让空气进来，又不让水跑进来，还要和身体的动作保持良好协调。把呼吸看成一个可练习的小系统，你就能把它从糊涂变成流畅，甚至在比赛中不再因为呼吸而丢...