想要把自由泳的挥手动作练成炉火纯青的水平吗？这篇文章把自由泳的手臂动作拆解成清晰的步骤，用轻松好玩的方式带你逐条过关。无论你是初学者还是想把动作打磨得更流畅的泳者，掌握正确的挥臂顺序、入水角度和出水回摆节奏，都会直接提升划水效率和水感。下面的讲解以&ldquo...