你是不是也在苦恼自由泳的吐气和蹬腿总是打架？其实自由泳的核心在于蹬腿的推进力和呼吸的节奏感的双人舞，让水面像舞台，两条腿像节拍器，呼吸像旁白。本文将分解打腿和呼吸的训练方法，帮助你在水中稳住节奏、减少水花、提升速度。在游泳训练的世界里，很多人第一眼就盯着手臂...