跑友们，郑马半程的日子终于要到了，时间表就像定位导航，指引你从起点蹿到终点的每一个关卡。下面这份自媒体风格的时间表，帮你把赛前、比赛日以及赛后流程全部梳理清楚，让你不再迷路，不怕堵点，稳稳地把配速、补给和拍照点全部打满。你只需要按部就班照做，其他就交给跑道和体...