你是不是也觉得，这些关于自由泳腿部的训练，除了在泳池里拼命踩水，就是山地自行车和踩腿机？其实不然，小伙伴们，陆上“飞跃”也是提高自由泳腿部力量的秘密武器！今天就带你打开新世界的大门，让你在沙发上也能变身“泳坛小妖精&rdqu...