跑马拉松作为一种极具挑战性的耐力运动，近年来逐渐成为许多健身爱好者和跑步新手追逐的目标。许多人关心在这一长距离跑步过程中，腿部脂肪能够减掉多少，以及跑步对腿部线条的塑造作用究竟有多明显。通过分析多个研究和跑者的经验，结合科学数据，我们可以更好地理解长时间跑步对...