做噩梦了怎么办过度焦虑紧张引起的做噩梦：自我进行情绪调节，接纳自己，积极面对生活，多做些力所能及、积极有意义的事情。或者找好朋友倾诉，释放自己的压力。睡觉姿势不正确引起的做噩梦：注意改变不良的睡眠姿势。经常做噩梦怎么办?1、经常做噩梦患者可以通过...