如何调节自身情绪,保持良好的心态?1、锻炼身体：进行适度的运动可以释放累积的压力和焦虑，促进身体和心理的放松，同时释放身体中的内啡肽和多巴胺等化学物质，提升情绪状态。心态好,情绪就好,对吗?心态好情绪就好是错误的。心态好情绪就好的确是一个普遍的观...