适合在床上做的瑜伽体式1、适合床上的6个瑜伽体式全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。可以在床上做的瑜伽的简单动作1、膝碰胸式：仰卧，双脚打开与髋同宽，屈右膝，将右膝...